go on

Tyle, że on się kładzie i odrywa stopniowo, jak masz łańcuch na tyle długi, że w górnej pozycji dotyka ziemi, to jeśli go wydłużysz, po prostu więcej łańcucha będzie leżeć na ziemi bez dalszej korzyści, jak skrócisz, to od pewnego momentu ruchu po prostu opór nie będzie rósł w górnej fazie, tylko będzie stały ciężar. Mysle ze taka dlugosc jak na [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Patricio-Freire-Champion.jpg msn.com Po zwycięstwie z Michaelem Chandlerem, Patricio Freire chce walczyć z Canelo Alvarezem Patricio Freire (29-4) został drugim podwójnym mistrzem w historii Bellatora po zwycięstwie przez KO w pierwszej rundzie z Michaelem Chandlerem (19-5) na gali Bellator 221. Teraz Pitbull chce [...]

Rockhold świetny występ, wiedziałem, że przewagę w parterze będzie miał, ale, że aż taka deklasacja.. Zapasów za wiele nie pokazał mimo, że obalił Machide ze 2 razy jak ten próbował w 1 rundzie wrócić do stójki, ale to bardziej były zdolności parterowe niż zapaśnicze, chociaż 1 i drugie. Rockhold wg gifa ani nie posadził Machidy (nie zranił go) [...]

Antos weż się zdecyduj w końcu jaki był powód jego morderstwa, raz piszesz o popieraniu uchodźców raz o amber gold, jak sam napisałeś starasz się zrozumieć sprawce....niestety wygląda to tak ze usprawiedliwiasz go ( sprawce) na siłe..on sam cos tam burknął na scenie Ty natomiast już wiesz ze jakiś powód ( racjonalny i tłumaczący czyn) być [...]

"Michał, a byłeś kiedykolwiek na treningu u któregoś z nich? Czy tak po prostu, z zawiści do tych, co sensowniej interpretują idee BL, z góry tylko zakładasz?" Ja widzialem 1 sem. z polskim przedstawicielem jKD koncepcji, plus nagrane seminaria z nimi poniewaz moj uczen kiedys jezdzil sie uczyc po czym stwierdzil ze stracil czas bo to [...]

Witam. Byłem dziś u u ortopedy. Stwierdził, że wszystko jest w porządku... lordoza w porządku. Rzucil okiem na plecy, kazał zrobić skłon na prostych nogach, popatrzył coś na plecach. Żadnego zdjęcia RTG, postawa w porządku i tyle. Zamiast siłowni to ćwiczenia dynamiczne jak to nazwał: wioślarz, rower i pływanie. Co do bólu pleców, to w sumie [...]

https://i.imgur.com/0lg8raJ.jpg UFC/Twitter Dustin Poirier wskazał zawodnika, który według niego okazałby się najtrudniejszym przeciwnikiem Dustin Poirier wymienił zawodnika z dywizji lekkiej, który jego zdaniem stanowiłby dla niego największe wyzwanie. Były tymczasowy mistrz wagi lekkiej UFC Dustin Poirier (28-6 MMA, 20-5 UFC) przegrał tylko raz [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Max-Holloway-16-1024x563.jpg Kathy Willens/AP Max Holloway krytykuje Conora McGregora za to, że stracił koncentrację dzięki której został podwójnym mistrzem W obecnej sytuacji mistrz wagi piórkowej UFC Max Holloway nie jest zainteresowany rewanżem z Conorem McGregorem, który według niego stracił koncentrację i cel [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Kamaru-Usman-vs-Colby-Covington-1.jpg mmafighting.com Colby Covington zarzuca Kamaru Usmanowi stosowanie EPO Wojna na słowa między mistrzem UFC w wadze półśredniej Kamaru Usmanem i Colby'm Covingtonem toczyła się również podczas konferencji prasowej przed galą UFC 245. Covington ponownie zaatakował Usmana [...]

Tacy klienci zawsze chodzą w grupach, bo sami sie boją i wtedy przeważnie nie są tacy cwani. Ja na twoim miejscu bym zrobił tak: jak by gość sie dalej przypierniczał to bym sie go zapytał czy chce solo (jeśli jesteś pewien że dasz mu radę)jak tak to mu zapie**ol, no bo nie można dać żeby poniewierał tobą taki. Jeśli będzie cie straszył swoimi [...]

Popek pre 2015 był ok i miałem go za hardcorowca ,Monster 1 i 2 na gicie ,jednak jak teraz można szanować gościa ,który nawijał teksty typu ''na hajs mam wyj**ane wie to każdy kto mnie zna ,nigdy się nie zmienię itd'' i następnie wypuszcza Gang Albanii... Ofc zaraz ktoś powie ,że ma łeb bo nikt inny na to nie wpadł ,nie do końca byli tacy ,jednak [...]

A co do Arlovskiego jeszcze, bo od długiego czasu obserwuje jego karierę, to wydaje mi się, że w pewnym przełomowym dla niego momencie, czyli przed walką z Fedorem, troszkę woda sodowa uderzyła mu do glowy. Przeciez te jego blogi choć bardzo ciekawe, wylansowały go na jakiegoś gadżeciarza i imprezowicza, a nie wojownika skupionego na tak ważnym [...]

Dzień treningowy: rozgrzewka: 10 min orbitrek Trening A. 3x10 1. przysiad przedni 10x15kg, 10x15kg, 10x15kg 2a. wejście na ławkę ze sztanga lub sztangielkami 3x max.liczba powtórzeń na minutę(16kg) 2b. wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę 10x6kg, 10x6kg, 10x6kg 3a. wypady 10x 2x8kg, 10x 2x8kg, 10x 2x8kg 3b. pompki (nie zrobione:() 4a. plank 3 [...]

Mam teraz dużo wolnego czasu, jestem na zwolnieniu, to zacząłem czytać na ww temat. Pozwalam sobie wkleić tłumaczenie tego co dziś poczytałem. Zaznaczam, że należy traktować to bardzo luźno, mój angielski zardzewiał, translator nadaje się do pchania karuzeli, a artykuły są bardzo ogólnikowe. Pradal Araya lub bradahl serei jest systemem walki bez [...]

The-Reaper nie zgadzam się z tobą, chyba nie znasz obu bokserów i ich temperamentów skoro piszesz ,że ta walka będzie nudna... bokser nie wierz w te zapowiedzi o tak niskiej wadze Arreoli, 112-115kg to chyba max jaki może osiągnąć koszmarek. Skoro obiecywał już po Walkerze i po laniu od Vitka ,że będzie dbał o siebie i wagę a do Minto wyszedł [...]

Wracam dziewczyny!! czuje ze siegnelam dna cwiczylam 3malam miske wzglednie czysto ale gowno to dalo baaa przybylo mi wszedzie !! jak widze swoje zdjecia obecnie to normalnie zalamka :/ jutro wrzuce tu swieze pomiary. Cwiczylam caly czas teraz stosuje ponizszy trening wlasciwie to dopiero go zaczelam : 1 - Nogi 1.Przysiady 2.Prostowanie nog [...]

Dzień 99 MASA Regeneracja: 8 godzin. Domsy: Triceps mocno czuć , za to klata skatowana jak nigdy , boli strasznie 8-) Trening: Trening poszedł dobrze , nowy kumpel zrobił z nami dzisiaj 1 ćwiczenie na nogi i zdecydwał trenować sam %-) Uda: 1.Prostowanie nóg w siadzie: 16 x 25kg / 14 x 30kg / 14 x 35kg / 14 x 40kg 2.Wykroki ze sztangielkami: 14 x [...]

Sobota MASA Dobry dzień na trening , siłka jak w każdą sobote pełna ludzi i d****i .. chodzi mi o jednego typka która próbował mi uświadomić że nie wolno robić siadów ATG dupą do ziemi tylko do kąta prostego bo to złe dla pleców czy jakoś tak , ja mu powiedziałem że wiem co robie i jak coś robie to znaczy że mam to sprawdzone a on na to że [...]

"Po trzecie, Conor nie wejdzie Denisowi do głowy, bo ten nie mówi po angielsku" mówisz jakby to była prehistoria i nie może sobie tego przetłumaczyć. Poza tym Siver chyba trochę angielski zna. Mają wojnę między sobą na twitterze od jakiegoś czasu. Conor nazwał go niemieckim skokszonym karłem %-) to mi się podoba w Conorze - on chce sobie zarobić, [...]

Wsio inzwiestna, wielkie dzięki za wyłumaczenie, po prostu dokładałem po 5kg bo myślałem że tak należy robić, teraz już będę spokojnie szedł do przodu ale pewnie i tak mój postęp wyczerpie się z jakieś 4-6 tygodni wtedy zacznę wszystko od nowa wg twoich rad. czy mi się śpieszy? nie ale ćwiczę z kolegą i jest taka presja, on ciągnie do dużych [...]